“休日に予定詰め”リラックスタイムを優先したら…身体は安定に⁉️

少し涼しい風がきて
秋を感じているころ♪

質問ですが、お仕事がない休日は
何をされていますか(^ ^)

・ジム・ティラピス
・家の掃除など家事、育児
・お買い物やお出かけ
・旅行
・家でゆっくり・残りの仕事

など、予定はさまざま。と思います。
　
その予定をこなしている時は楽しい♪があったり！

でも、予定が終わった後とかは、どうでしょう…

夕方に近づくにつれて身体が重くなったり、
肩がツラい、眠気、酷いと頭や目が痛くなって

逆に疲れてしまった…
経験は、ないでしょうか(/ _ ; )

その繰り返しが、自律神経やホルモンバランスの乱れ
の原因になって身体の不調がでやすくなっている
かもしれません！

普段あったのが健康のためにいい
「リラックスタイムを優先」して予定を立てると✨
心も整い、よりパフォーマンス向上に♪

さぁ、足や身体をゆるやか＆浄化する時間を
とってみてくださいね(^-^)／

〜☆〜☆〜☆〜

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